Salz wird nicht umsonst „weißer Tod“ genannt.
Wenn es sich im Körper ablagert, führt es zu Schwellungen, Knochen- und Knorpelproblemen und beeinträchtigt den Austausch aller Flüssigkeiten im Körper.
Die salzfreie Reisdiät soll die Entfernung überschüssiger Salze aus dem Körper erleichtern und eine allgemeine Reinigung der inneren Organe bewirken, da Reis alle Schlacken und Giftstoffe perfekt aufnimmt.
Grundregeln der salzfreien Reisdiät:
- 3 Liter Trinkwasser pro Tag trinken;
- Reis auf besondere Weise kochen;
- Wählen Sie als Snack grüne Äpfel, getrocknete Aprikosen und Pflaumen, die zuvor in Wasser eingeweicht wurden. Seien Sie vorsichtig mit Nüssen und verschiedenen Nuss-Frucht-Mischungen.
- Machen Sie mindestens dreimal täglich Sport;
- Die Verwendung von Salz und anderen Gewürzen ist strengstens verboten;
- Der Verzehr von stärkehaltigem Gemüse ist verboten;
- Um das Ergebnis zu verbessern, verwenden Sie unpolierten braunen Reis;
- Essen Sie keinen Instant-Reisbrei;
- Fastfood sowie frittierte, salzige und geräucherte Speisen ablehnen.
Reisrezept
Ein Glas Reis muss mit zwei Teilen warmem kochendem Wasser gefüllt, eingewickelt und über Nacht stehen gelassen werden.
Essen Sie morgens die Hälfte des gekochten Reises, drücken Sie das Wasser ab und trinken Sie es über den Tag verteilt. Mittag- und Abendessen sind der Rest des Reisbrei.
Diese Reisdiät sollte einen Monat lang eingehalten werden.
Neben Reis dürfen Sie magere Lebensmittel essen: mageres Fleisch und Fisch, fettarme Milch, Hüttenkäse; als Kohlenhydrate können Sie Cracker und Chips essen.
Nach einem Monat der Einschränkungen können Sie 4 bis 8 Kilogramm abnehmen, was mit der Umstellung auf die richtige Ernährung und der schrittweisen Aufhebung der Lebensmittelbeschränkungen nicht mehr zurückkommt.
