Aktuelle Studien haben ergeben, dass eine Tasse Kaffee am Morgen nicht belebt (wie erwartet), sondern lediglich Entzugserscheinungen lindert.
Schließlich macht Kaffee süchtig. Auch eine kleine, aber regelmäßige Aufnahme davon trägt dazu bei.
Verschiedene Menschen haben unterschiedliche pharmakologische Schwellenwerte. Daher kann Kaffee bei jemandem Fröhlichkeit und einen Energieschub hervorrufen, bei einem anderen hingegen Aufregung, Druckstöße und eine Verengung der Blutgefäße. Aber das Entzugssyndrom manifestiert sich bei jedem. Dazu gehören verminderte Aufmerksamkeit, Schläfrigkeit und verminderte Reaktionsfähigkeit.
Wissenschaftler haben bestätigt, dass häufige Kaffeetrinker und diejenigen, die keinen Kaffee trinken, nach dem Trinken schneller reagieren, dies führt jedoch nicht zu einer Steigerung der geistigen Schärfe. Trinken hilft nicht dabei, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
Eine ungewöhnliche Menge Kaffee kann Ihre Herzfrequenz erhöhen, Ihren Rhythmus durcheinander bringen und sogar giftig sein. Daher ist beim Koffeinkonsum Mäßigung geboten.
Je gerösteter die Kaffeebohnen sind, desto weniger Koffein enthalten sie.
Bei Frauen, die Hormonpillen einnehmen, bei Kindern und bei schwangeren Frauen wird es im Allgemeinen langsam aus dem Körper ausgeschieden, sodass Sie den Verzehr reduzieren müssen.
Denn bevor es das Gehirn erreicht, gelangt Koffein in den Blutkreislauf, die Leber. Einige Neugeborene waren aufgrund der Koffeinsucht der Mutter sogar untergewichtig.
Aber in einer Vielzahl von Produkten steckt viel Koffein: Dosengetränke, Eis, Schokolade, Tee.
Zahlreiche Fälle bestätigen, dass Energydrinks für Jugendliche und junge Erwachsene gefährlich sind.
Koffein verlangsamt die Gehirnentwicklung während der Pubertät und verschlechtert die psychische Gesundheit. Selbst Erwachsene, die Energy-Drinks in Kombination mit Alkohol zu sich nehmen, verlieren jegliche Kontrolle über sich.
Derzeit gibt es keine Informationen zu Produkten, die den genauen Koffeingehalt angeben. In Europa ist geplant, Getränke, die zu viel davon enthalten, mit einem besonderen Warnhinweis zu kennzeichnen.
Es ist unwahrscheinlich, dass man an Koffein stirbt, aber es ist bereits erwiesen, dass seine übermäßige Aufnahme die unangenehmsten Probleme im Körperzustand hervorrufen kann. Sie sollten sich also darüber Gedanken machen und Ihre tägliche Dosis reduzieren.
Wir haben bereits darüber geschrieben, ob es notwendig ist, Garnelen vor dem Kochen aufzutauen.
