Wenn wir versuchen, genug zu bekommen, wählen wir nicht immer die richtigen Lebensmittel aus.
Tatsächlich gibt es eine Liste, was Sie als Snack vermeiden sollten.
Die kulinarische Expertin HERE NEWS, Köchin und Bäckerin der vierten Kategorie, Yulia Arkhipova, erzählt Ihnen von Lebensmitteln, die Ihren Hunger nicht stillen, sondern im Gegenteil Ihren Appetit noch mehr anregen.
Welche Lebensmittel machen nicht satt?
Sie werden vielleicht überrascht sein, aber Früchte stehen an erster Stelle auf unserer Liste. Mangos, Weintrauben und andere süße Früchte tragen zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels bei, dieser Effekt ist jedoch nur von kurzer Dauer.
Nach kurzer Zeit möchten Sie noch mehr essen, da Ihr Blutzuckerspiegel sinkt.
Den gleichen Effekt haben süßes Gebäck, Säfte, frische Säfte und Eis.
Doch Fitnessriegel sind gefährlich, denn sie sind kohlenhydratreiche Lebensmittel und enthalten praktisch kein Fett oder Eiweiß. Folglich können sie auch nicht über einen längeren Zeitraum ein Sättigungsgefühl hervorrufen.
Experte: Arkhipova Julia
