Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten und sich ausschließlich mit gesundem Essen verwöhnen möchten, dann sollten Sie diesen Salat in Betracht ziehen.
Die Einfachheit, der angenehme Geschmack und die Leichtigkeit des Salats werden Menschen mit einem gesunden Lebensstil auf jeden Fall ansprechen.
Yulia Arkhipova, eine Expertin der Website „HERE NEWS“ im Bereich Kochen, wird das Rezept für die Zubereitung des Salats mit Ihnen teilen.
Zutaten
Um den Salat zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:
- Rüben – 400 gr.,
- Feta-Käse – 50 gr.,
- Rotweinessig - 1 EL. Löffel,
- Salz und Pfeffer - nach Geschmack,
- Rucola - nach Geschmack,
- Olivenöl - nach Geschmack.
Ihre Handlungen
Fangen wir an:
1. Behandeln Sie Rucola und Rüben, um Verunreinigungen zu entfernen.
2. Legen Sie die Rüben für 45 Minuten bei einer Temperatur von bis zu 200 Grad in den Ofen und entfernen Sie dann die Schale.
3. Rucolablätter, gehackte Rüben und Käse in eine Schüssel geben.
4. Den Salat mit Weinessig und Öl würzen. Salz und Pfeffer.
5. Das Gericht ist fertig!
Zuvor haben wir über die Herstellung von Keksen mit Samen gesprochen.
Experte: Arkhipova Julia
