Wenn Sie für einen Moment in ein fernes exotisches Land reisen möchten, dann hilft Ihnen ein tropischer Smoothie dabei.
Dieses Getränk bietet eine ungewöhnliche Kombination aus Haferflocken und exotischen Früchten.
Darüber hinaus sorgen Smoothies für ein Sättigungsgefühl. Es eignet sich als Frühstück.
Yulia Arkhipova, Expertin auf der Website „HERE NEWS“ im Bereich Kochen, verrät Ihnen das Rezept für die Zubereitung eines Smoothies.
Zutaten
Um einen Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:
- Ananas – 3/4 Tasse Würfel,
- Mango – 3/4 Tasse Würfel,
- Vanilleextrakt – 0,5 Teelöffel,
- Eis - 2 Würfel,
- Banane - 1 kleines Stück,
- Kokosmilch – 1,5 Tassen,
- Haferflocken – 0,5 Tassen,
- Zitronensaft – 1 EL. Löffel,
- Salz - eine kleine Prise.
Ihre Handlungen
Wenn alle Zutaten auf Ihrem Tisch liegen, können wir getrost mit der Zubereitung des Smoothies beginnen:
1. Haferflocken in eine Mixerschüssel geben. Schleifen.
2. Fügen Sie dort Milch, Saft, Salz, Banane, Extrakt, Mango und Ananas hinzu.
3. Gut verrühren, bis eine homogene Konsistenz entsteht.
4. Den Smoothie in Gläser füllen. Eis hinzufügen.
Genießen!
Zuvor haben wir über die Zubereitung eines italienischen Omeletts mit Zucchini gesprochen.
Experte: Arkhipova Julia
