Im Winter, wenn vor dem Fenster keine Gemüse- und Obstbeete stehen, möchten Sie Ihren Körper mit vitaminreichen Speisen und Getränken sättigen.
Ein Smoothie mit der Zugabe von Gemüse, Obst und Kräutern ist genau das Richtige für Sie. Es bringt nicht nur Vorteile für den Körper, sondern sorgt auch für gute Laune.
Yulia Arkhipova, Expertin im Bereich Kochen auf dem Portal MOS Media, erklärt Ihnen, wie Sie einen tollen Smoothie zubereiten.
Zutaten
Um ein köstliches Getränk zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:
- 1 Stange Sellerie,
- 1 Apfel,
- 1 Gurke
- 1 Kiwi,
- 1 Glas Wasser,
- ein Bund Petersilie.
Kochmethode
Wenn Sie trotzdem ein leckeres Getränk genießen möchten, dann fangen Sie mit dem Kochen an:
1. Nehmen Sie einen Apfel, spülen Sie ihn mit Wasser ab, entfernen Sie Kerne und Stiel. Danach teilen Sie es in mehrere Teile.
2. Gurke und Sellerie in kleine Stücke schneiden.
3. Schälen Sie die Kiwi und schneiden Sie die Früchte in Stücke.
4. Das Grün mit einem Messer hacken.
5. Alle Produkte in einen Mixer geben und gründlich verrühren.
6. Gießen Sie das Getränk in ein schönes Glas und genießen Sie den Geschmack eines gesunden Smoothies.
Genießen!
Zuvor wurde über die Herstellung von Hüttenkäse aus gefrorenem Kefir berichtet.
Experte: Arkhipova Julia
