Manchmal greifen Menschen im Kampf gegen zusätzliche Pfunde auf verschiedene Diäten zurück.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass manche Diäten unsicher sein können und nur zum gegenteiligen Effekt führen.
Die Einzelheiten wurden, wie von Doktor Peter berichtet, von der Ernährungswissenschaftlerin Victoria Gonchar mitgeteilt.
Es wird darauf hingewiesen, dass einer der Fehler beim Abnehmen in diesem Fall eine extreme Kalorienreduzierung ist.
Dies gilt insbesondere für verschiedene kalorienarme und Monodiäten.
Wenn Sie jedoch weniger Kalorien zu sich nehmen, als für den Grundstoffwechsel erforderlich sind, kann es zu ernsthaftem Stress für den Körper kommen.
Darüber hinaus kann das Fasten in diesem Fall zu verschiedenen unangenehmen Folgen in Form von verminderter Vitalität, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen führen.
Auch bei Protein-Diäten sollte man vorsichtig sein.
In diesem Fall nimmt die Menge an Kohlenhydraten ab und der Anteil an Proteinen zu.
Eine solche Diät kann jedoch zu verschiedenen Funktionsstörungen des Körpers führen.
Insbesondere bei zu viel Eiweiß und zu wenig Kohlenhydraten kann die Belastung von Leber, Magen-Darm-Trakt und Nieren zunehmen.
Darüber hinaus können in dieser Situation verschiedene Darmstörungen auftreten.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass der Verzicht auf tierische Produkte Konsequenzen haben kann.
In dieser Situation kann es zu einem Mangel an Aminosäuren und Proteinen kommen, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen, dem Zellaufbau und der Funktion des Immunsystems spielen.
Wir haben bereits darüber geschrieben , welche Lebensmittel einen flachen Bauch verhindern.
