Das Vorhandensein von Salz, Transfetten, weißem Zucker und Alkohol in der Ernährung birgt zusätzliche Risiken für die Entwicklung von Herzerkrankungen.
Experten sind sich einig, dass die vier Lebensmittelkategorien sorgfältig konsumiert werden sollten, um eines der wichtigsten Organe nicht zu schädigen.
Das Herz wird als biologische Pumpe bezeichnet, die sich von dem ernährt, was sie pumpt.
Viel Salz
Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt erhöht den Blutdruck, das Herz muss pumpen und wird auch im Ruhezustand belastet.
Margarinen und Transfette
Produkte, die Margarinen, Palmfette, Abfallprodukte, künstlichen Käse sowie Fast Food enthalten, verdicken das Blut und lagern sich in Form von Cholesterin ab.
Weißer Zucker
Süße Säfte, kohlensäurehaltige Getränke, Desserts und Schokolade wirken sich negativ auf das Herz aus. Sie sollten aufhören, solche Produkte zu verwenden.
Alkoholische Getränke
Eines der gefährlichsten Getränke, das dem Herzen und der allgemeinen Gesundheit schadet.
Zuvor haben wir die Lebensmittel genannt, die für das Herz am schädlichsten sind.
