Sie möchten überflüssige Pfunde loswerden, haben aber Schwierigkeiten mit einer Diät? Warum also nicht ein leckeres, sättigendes und vor allem kalorienarmes Gericht zubereiten – Haferflocken?
Ein solches Abendessen sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen und beeinträchtigt Ihre Figur nicht.
Zutaten
Um Haferflocken-Pfannkuchen zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:
- Haferflocken – 1 Tasse,
- Eier – 2 Stück,
- Milch – 1 Glas,
- Käse – 100 gr.,
- Pflanzenöl – 2-3 EL. Löffel,
- Salz, Gewürze - nach Geschmack.
Kochmethode
Also fangen wir an:
1. Gießen Sie warme Milch über die Haferflocken und lassen Sie sie dann 5 Minuten lang stehen.
2. Fügen Sie dem Müsli nach Geschmack Eier, Salz und Gewürze hinzu. Gut mischen.
3. Pflanzenöl und geriebenen Käse hinzufügen. Nochmals umrühren.
4. Die Hafermischung in einer Bratpfanne von beiden Seiten anbraten. Dies dauert nur wenige Minuten.
5. Das Gericht ist fertig! Es passt gut zu frischem Gemüse.
Guten Appetit!
Zuvor wurde über ein Frühstücksrezept aus einfachen Zutaten berichtet.
Experte: Julia Tychino
