Hafermilch hat viele positive Eigenschaften. Mit diesem Getränk können Sie abnehmen.
Hafermilch ist nicht nur für übergewichtige Menschen nützlich, sondern auch für schlanke Menschen. Es beschleunigt sanft die Darmperistaltik und führt so zu einer sanften und einfachen Entgiftung des gesamten Körpers.
Ordnung im Darm ist der Schlüssel zu einer gesunden Mikroflora. Dadurch wird die Haut des gesamten Körpers verjüngt, gestrafft und gereinigt.
Hafermilch normalisiert den Blutzuckerspiegel und verbessert das Gedächtnis. Es wird empfohlen, dieses Getränk morgens nach einem Glas Wasser zu sich zu nehmen.
Auf nüchternen Magen ist die heilende Wirkung für den Körper viel stärker. Hier noch ein paar weitere Fakten über Hafermilch:
Die Frage „Was ist besser – Pflanzenmilch oder Kuhmilch?“ bleibt offen. Zweifellos wird das Haferanalogon für Menschen mit Laktoseintoleranz nützlich sein.
Für Latte- oder Cappuccino-Liebhaber ist dieses Getränk eine leckere kalorien- und fettarme Alternative.
Manche Sportler trinken dieses Getränk gerne, um wieder zu Kräften zu kommen.
In im Laden gekauften Analoga enthält das Produkt neben dem Hauptbestandteil viele schädliche Zusatzstoffe: Salz, Aromen, Öle, chemische Verbindungen. Natürliche Hafermilch enthält nur Hafer und Wasser. Für maximale Heilwirkung ist es wichtig, Milch nicht aus Flocken, sondern aus ungeschältem Hafer zuzubereiten. Haferschalen enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, die der Körper benötigt.
Es gibt ein sehr einfaches Rezept, um Hafermilch zu Hause zuzubereiten. Nehmen Sie ungeschälten Hafer in der Schale (150 g) und Trinkwasser (800 ml).
Entfernen Sie alle kleinen Rückstände vom Hafer und spülen Sie ihn unter fließendem Wasser ab.
In ein Ein-Liter- oder eineinhalb-Liter-Glas füllen. Mit Trinkwasser auffüllen und mit einem Deckel oder Gaze abdecken. An einem dunklen Ort verstecken oder mit einem Handtuch abdecken.
Mindestens 12 Stunden bei Zimmertemperatur ruhen lassen. Wenn möglich, ist es besser, den Hafer 20 Stunden oder einen Tag lang einzuweichen. Anschließend diese Mischung in einen Mixer geben und glatt rühren.
Gießen Sie die resultierende Mischung durch ein Käsetuch oder ein Sieb. Vollkorn-Hafermilch ist fertig! Im Kühlschrank maximal zwei bis drei Tage lagern.
Für den Geschmack können Sie Honig oder Datteln hinzufügen, dies wird jedoch nicht empfohlen. Die Kombination von Fruktose und Stärke hat keine sehr positive Wirkung auf den Körper.
