Wenn Sie nicht gerne komplexe Gerichte zubereiten oder Ihre Zeit nicht schätzen, dann ist diese Frühstücksoption genau das Richtige für Sie.
Kefir und Haferflocken sind in wenigen Minuten zubereitet. Es ist für diejenigen geeignet, die auf ihre Figur achten.
Yulia Arkhipova, eine Expertin des MOS Media-Portals im Bereich Kochen, teilt Ihnen das Rezept für die Zubereitung des Frühstücks mit.
Zutaten
- Kefir - 1 Glas,
- Instant-Haferflocken - 4 EL. Löffel,
- Nüsse - nach Geschmack,
- Zucker und Salz - nach Geschmack.
Ihre Handlungen
Sind Sie bereit, das Frühstück zuzubereiten? Dann fangen wir an:
1. Geben Sie Haferflocken in einen Behälter und füllen Sie ihn mit Kefir.
2. Salzen und nach Belieben Kristallzucker hinzufügen.
3. Eine halbe Stunde ziehen lassen.
4. Geben Sie die erforderliche Menge Nüsse oder Trockenfrüchte hinzu. Walnüsse und Pflaumen funktionieren gut.
5. Das Frühstück ist fertig! Sie können den Tee bedenkenlos einschenken und mit Ihrer Mahlzeit beginnen.
Zuvor haben wir über die Geheimnisse der Zubereitung köstlicher Suppen gesprochen.
Experte: Arkhipova Julia
