Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie hungrig sind, ist zu essen.
Wenn der Körper erschöpft ist, werden viele skrupellos bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel, um ihn zu ernähren.
Anstatt die Energie ihres Körpers wiederherzustellen, denken viele Menschen darüber nach, was sie schnell in den Magen werfen können.
Wenn Sie hungrig sind, sammelt sich durch die Wirkung von Salzsäure Blähungen im Magen an.
Gleichzeitig führen bestimmte Nahrungsmittel, die in den Magen gelangen, dazu, dass dieser anders als gewöhnlich reagiert.
Rohes Gemüse
Rohes Gemüse, insbesondere Kreuzblütler, enthält komplexe Kohlenhydrate und große Mengen an Ballaststoffen, die schwer verdaulich sind.
Dies übt zusätzlichen Druck auf den leeren Magen aus, was zu starken Schmerzen, mehr Blähungen und Blähungen führen kann.
Proteinshakes
Die meisten Proteinshakes enthalten Molkenprotein, einen Milchzusatz.
Wenn Sie einen Proteinshake auf nüchternen Magen zu sich nehmen, lassen sich Probleme nicht vermeiden.
Alkohol
Die negativen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper werden verringert, wenn darin Nahrung enthalten ist.
Das Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen wird den Rausch und seine Folgen dramatisch verstärken.
Ernähren Sie Ihren Körper daher richtig und füttern Sie ihn nicht mit Nahrungsmitteln, die ihm schaden können.
