Viele Studien haben bewiesen, dass Mango in der Ernährung eines jeden Menschen enthalten sein sollte. Wenn Sie sich über ihre Heilkraft nicht sicher sind, finden Sie heraus, welche wohltuenden Eigenschaften diese Frucht hat.
Mango gegen Diabetes
Eine auf dem Kongress der Federation of American Societies for Experimental Biology vorgestellte Studie ergab, dass Tiere, die 12 Wochen lang täglich zehn Gramm Mango verzehrten, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel hatten.
Diese Entdeckung könnte Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Obwohl der Mechanismus, durch den Mango auf diese Weise wirkt, weiterer Forschung bedarf, weiß die Wissenschaft, dass diese Frucht eine komplexe Mischung aus Polyphenolen enthält.
Polyphenole sind natürliche Chemikalien, die in Pflanzen vorkommen und eine antioxidative Wirkung haben, was bedeutet, dass sie Krankheiten auf molekularer Ebene vorbeugen.
Mango schützt vor Dickdarm- und Brustkrebs
Laut einer Studie von Forschern von Texas AgriLife Research, die die fünf häufigsten in den Vereinigten Staaten erhältlichen Mangoarten untersuchten, können Mangos auch dazu beitragen, das Wachstum von Dickdarm- und Brustkrebszellen zu verhindern.
Mangos sind ein Kraftpaket aus Ballaststoffen, den Vitaminen A, B6 und C sowie Triterpenen und Lupeol, die Haut- und Darmkrebs unterdrücken können.
Im Vergleich zu den Antioxidantien, die in Acai-Beeren, Granatäpfeln oder Blaubeeren enthalten sind, sind Mangos genauso gut.
Mango ist ein Verbündeter beim Abnehmen
Mangos schützen nicht nur vor Diabetes und bestimmten Krebsarten, sondern können auch ein Verbündeter für alle sein, die mit der Gewichtsabnahme zu kämpfen haben.
Da das Innere der Mango sehr fleischig ist, macht diese Frucht satt und da sie reich an Ballaststoffen ist, hilft sie dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Es ist diese Eigenschaft, die Mango ideal für eine Detox-Diät macht.
Wenn wir in den Frühling und Sommer vordringen, möchten Sie möglicherweise Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihre Haut auf mehr Sonneneinstrahlung vorbereiten oder ihr ein gebräunteres Aussehen verleihen.
Mango ist sehr gesund, da sie viel Beta-Carotin enthält und sich daher ideal für einen gebräunten Hautton eignet.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, welche Lebensmittel man abends nicht essen sollte, um einen guten Schlaf zu gewährleisten.
