Die Ernährung eines jeden Menschen sollte Gemüse und Obst umfassen.
Um jedoch das Beste aus ihnen herauszuholen, ist es wichtig zu wissen, wann der beste Zeitpunkt ist, sie zu essen.
Die kulinarische Expertin HERE NEWS, Köchin und Bäckerin der vierten Kategorie Yulia Arkhipova verrät Ihnen, ob Sie morgens oder abends Äpfel essen sollten.
Wenn es Äpfel gibt
Laut Experten ist es am besten, Äpfel in der ersten Tageshälfte zu naschen.
Diese Beobachtung ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Stoffwechsel morgens besser funktioniert und daher Äpfel, die zum Frühstück oder Mittagessen gegessen werden, leicht verdaulich sind.
Am Abend verlangsamt sich der Stoffwechsel meist, sodass nicht alle Vitamine aufgenommen werden.
Darüber hinaus enthalten Äpfel Pektin, das sich positiv auf den Darm auswirkt, und Zucker in der erforderlichen Menge, um ihn wieder normal zu machen.
Äpfel sind auch gut für die Zahngesundheit.
Sie können sie sowohl roh als auch gebacken essen: Die Vorteile der Frucht bleiben erhalten.
Zuvor haben wir die Gründe aufgelistet , warum Sie Äpfel wollen.
Experte: Arkhipova Julia
