Die meisten Menschen können sich ihr Leben ohne eine duftende Tasse Kaffee nicht vorstellen.
Allerdings kann der regelmäßige Konsum von Kaffee negative Auswirkungen auf den Körper haben.
Daher lohnt es sich, mehrere Kaffeealternativen in Betracht zu ziehen, die den größtmöglichen Nutzen bieten, sagte Yulia Arkhipova .
Grüner Tee
Eine sinnvollere Alternative kann man sich derzeit kaum vorstellen.
Die Sache ist, dass es Koffein enthält, das Ihnen beim Aufwachen hilft, aber nicht die Nervosität hervorruft, die für starken Kaffee typisch ist. Dieses Getränk hilft auch, die Konzentration zu verbessern und das Energieniveau zu steigern.
Schokoladengetränk aus Kakao
Für Naschkatzen ist ein Kakaogetränk eine tolle Alternative zum Kaffee.
Es enthält Theobromin, das die Stimmung verbessert und sogar das Energieniveau steigert.
Ein Bonus ist sein Geschmack und sein Aroma, die Sie morgens aufmuntern werden. Es ist jedoch zu beachten, dass dieses Getränk nicht öfter als zweimal pro Woche getrunken werden sollte.
Grüne Smoothies
Mit dem Getränk erhalten Sie Energie und Nährstoffe in einem Glas. Zur Zubereitung können Sie bedenkenlos Folgendes verwenden:
1) Grünes Gemüse.
2) Reife Früchte.
3) Milchprodukte und vieles mehr.
Bei der Auswahl der Zutaten zum Kochen sollte besonders darauf geachtet werden, dass sie sich optimal ergänzen.
Matcha
Matcha ist ein japanischer Grüntee in Pulverform, der aufgrund seiner einzigartigen Eigenschaften beliebt ist.
Er enthält mehr Antioxidantien und Aminosäuren als normaler grüner Tee und sorgt für einen gleichmäßigeren Energiefluss ohne anschließenden Absturz.
Matcha hilft auch, die Konzentration und die Stimmung zu verbessern.
Energiemischungen auf Basis von Früchten und Nüssen
Wenn Sie ein nahrhaftes und wirklich gesundes Getränk finden möchten, können Sie sich auf Energiemischungen auf Basis von Früchten und Nüssen konzentrieren.
Sie versorgen den Körper mit den notwendigen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Solche Getränke können auf unterschiedliche Weise zubereitet werden, wobei ständig mit ihrer Zusammensetzung experimentiert wird.
Der Verzicht auf Kaffee bedeutet nicht zwangsläufig, dass man auf Energie und Lebenskraft verzichtet.
Es gibt viele gesunde Alternativen, die Ihnen dabei helfen können, gut in den Tag zu starten und Ihr Energieniveau ohne plötzliche Schwankungen hoch zu halten.
Jeder kann eine Alternative für sich finden, wenn er sich nur anstrengt.
Wir haben bereits über die Regeln der Buchweizendiät geschrieben.
Experte: Arkhipova Julia
