Wenn Sie Ihren Körper mit vielen Vitaminen sättigen möchten, dann bereiten Sie einen gesunden Smoothie zu.
Das Getränk besteht aus Früchten, Honig und Kefir. Diese Kombination ist gelungen, weil sie dem Smoothie einen tollen Geschmack verleiht.
Yulia Arkhipova, Expertin des Portals MOS Media im Bereich Kochen, verrät Ihnen das Rezept für die Zubereitung eines gesunden Smoothies.
Produkte
Um einen Smoothie zuzubereiten, bereiten Sie die folgenden Produkte zu:
- Apfel - 1 Stück,
- Bananen - 1 Stück,
- Honig – 1 Teelöffel,
- Kefir - 250 gr.,
- Kiwi - 1 Stück.
Ihre Handlungen
Wenn Sie bereit sind, ein Wintergetränk zu kreieren, dann fangen wir an:
1. Banane und Kiwi schälen, dann die Früchte in Stücke schneiden.
2. Spülen Sie den Apfel mit Wasser ab und schneiden Sie ihn dann wie andere Früchte.
3. Geben Sie die gehackten Früchte in eine Mixerschüssel.
4. Geben Sie dort Honig hinein und gießen Sie Kefir hinein.
5. Das Getränk ist fertig! Es kann mit einem Minzblatt dekoriert werden.
Genießen!
Zuvor teilte der Experte ein Rezept für die Herstellung von Kohlpfannkuchen mit.
Experte: Arkhipova Julia
