Arrhythmie ist eine Herzrhythmusstörung, die die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen kann.
Die richtige Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle dieser Erkrankung.
Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern und das Risiko von Exazerbationen verringern.
Koffein und Energydrinks
Koffein gilt als starkes Stimulans, das Herzrhythmusstörungen hervorrufen oder verschlimmern kann.
Menschen mit Herzrhythmusstörungen wird empfohlen, den Konsum von Kaffee, starkem Tee und Energy-Drinks einzuschränken oder ganz zu unterlassen.
Diese Lebensmittel können Ihre Herzfrequenz erhöhen und Herzklopfen verursachen.
Salzige Lebensmittel
Übermäßiger Salzkonsum kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen, die das Herz zusätzlich belasten.
Menschen, die an Herzrhythmusstörungen leiden, sollten den Verzehr von salzreichen Lebensmitteln wie Chips, Gurken, Würstchen und Konserven einschränken.
Stattdessen können Sie Ihre Gerichte auf alternative Weise würzen, beispielsweise mit frischen oder getrockneten Kräutern.
Fetthaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren können Herzrhythmusstörungen verschlimmern.
Fetthaltiges Fleisch, Butter und fetthaltige Milchprodukte tragen zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut bei, was sich negativ auf die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße auswirkt.
Zucker und raffinierte Kohlenhydrate
Der Verzehr großer Mengen Zucker und Weißmehlprodukte kann zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führen.
Solche Schwankungen können Herzrhythmusstörungen verursachen. Es wird empfohlen, den Verzehr von Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index einzuschränken.
Kohlensäurehaltige Getränke
Zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke enthalten viel Zucker und Koffein, was sie für Menschen mit Herzrhythmusstörungen unerwünscht macht.
Darüber hinaus kann Limonade zu Blähungen und Unwohlsein führen und dadurch indirekt die Herzfunktion beeinträchtigen.
Lebensmittel mit hohem Tyramingehalt
Tyramin ist eine Aminosäure, die Herzklopfen verursachen kann.
Zu den Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt gehören gereifter Käse, geräuchertes Fleisch, Avocados, Hülsenfrüchte und einige Arten von Nüssen. Menschen mit Herzrhythmusstörungen sollten diese Lebensmittel mit Vorsicht verwenden.
Verarbeitete Lebensmittel
Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel enthalten oft große Mengen an Salz, Zucker und ungesunden Fetten.
Ihr regelmäßiger Verzehr kann sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken und die Symptome von Herzrhythmusstörungen verschlimmern.
