Die meisten Menschen kennen Ingwer. Besonders in den Wintermonaten trinken viele Menschen gerne eine Tasse äußerst aromatischen Ingwertees, der für ein angenehm wärmendes Gefühl sorgt.
Gleichzeitig wird Ingwer in unserem Land häufig als Gewürz verwendet, insbesondere bei der Zubereitung asiatischer oder indischer Gerichte. Aber nicht nur wegen seines interessanten Geschmacks wird Ingwer geschätzt.
Es enthält auch eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Stoffe. Daher wird es häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die verschiedene Gesundheitsprobleme verhindern oder lindern sollen.
Wenn Sie Ingwer noch nicht völlig überzeugt hat, werden Sie die folgenden Gründe sicherlich davon überzeugen, ihn häufiger zu verwenden.
Entzündungshemmende Wirkung
Chronische Entzündungen im Körper gehen mit einer Reihe von Krankheiten einher, beispielsweise mit rheumatoider Arthritis. Obwohl natürliche Heilmittel solche Probleme nicht vollständig beseitigen können, können einige sehr erfolgreich bei der Linderung von Entzündungen im Körper und damit bei der Linderung unangenehmer Symptome sein.
Eine der besten Optionen ist Ingwer. Es enthält extrem starke entzündungshemmende Substanzen.
Hilft bei Übelkeit und Verdauungsproblemen
In der traditionellen Medizin wurde Ingwer vor allem wegen seiner positiven Wirkung auf die Verdauung geschätzt. Ingwertee und andere Ingwerpräparate können helfen, Blähungen, Übelkeit und andere Verdauungsprobleme zu lindern.
Der Einsatz von Ingwer zur Linderung solcher Beschwerden ist auch heute noch weit verbreitet. Nach einer schweren Mahlzeit, die Magenbeschwerden verursacht, ist es auf jeden Fall ratsam, sich eine Tasse Ingwertee zu gönnen. Dadurch wird die Verdauung der Nahrung erleichtert.
Verbesserte Durchblutung
Zu Beginn wurde erwähnt, dass Ingwertee eine angenehm wärmende Wirkung hat. Während dies typisch für Tees im Allgemeinen ist, hat Ingwertee seine eigenen Besonderheiten.
Ingwer hat bekanntermaßen eine äußerst positive Wirkung auf die Durchblutung und Durchblutungsstörungen sind eine der häufigsten Ursachen dafür, dass manche Menschen ein ständiges Kältegefühl verspüren, was besonders häufig bei anhaltend kalten Händen und Füßen auftritt.
Wenn Sie solche Probleme kennen, empfiehlt es sich auf jeden Fall, öfter Ingwertee zu trinken. Gleichzeitig kann eine schnellere Durchblutung die Körpertemperatur leicht erhöhen und das Schwitzen anregen, was zu einem schnelleren Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper führt.
Somit ist Ingwertee auch ein hervorragendes Getränk, um den Körper effektiver zu entgiften und Krankheiten schneller zu überwinden.
Trägt zur Stärkung des Immunsystems bei
Der Aufbau bzw. Erhalt eines starken Immunsystems ist ein komplexer Prozess, der verschiedene Maßnahmen erfordert.
Eines der „Puzzleteile“ könnte die regelmäßige Einnahme von Ingwer sein. Ingwerpräparate stärken das Immunsystem, insbesondere wenn sie täglich eingenommen werden.
Wenn Sie jedoch bereits krank sind, können Sie damit unangenehme Atemwegsbeschwerden lindern. Ingwer wirkt sehr gut entspannend auf die Atemwege.
Analgetische Wirkung
Die häufige Einnahme von Aspirin und ähnlichen Schmerzmitteln kann eine Vielzahl unerwünschter Nebenwirkungen oder schwerwiegender Gesundheitsprobleme verursachen.
Auch wenn es in bestimmten Situationen kaum möglich ist, auf starke Schmerzmittel zu verzichten, sollte darauf geachtet werden, dass solche Medikamente nur in den dringendsten Fällen eingesetzt werden.
Wenn die Schmerzen jedoch nicht zu stark sind, ist es viel besser, zuerst natürlichere Optionen auszuprobieren. Einer davon ist Ingwer, der aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung auch eine schmerzstillende Wirkung hat.
Verbesserte Aufnahme essentieller Nährstoffe
Zusätzlich zu seiner insgesamt positiven Wirkung auf die Verdauung sollte besonderes Augenmerk auf die Fähigkeit des Ingwers gelegt werden, die Aufnahme von Nährstoffen zu erleichtern.
Ingwer stimuliert die Sekretion von Verdauungsenzymen. Somit erleichtert der Verzehr von Ingwerpräparaten die Aufnahme vieler wichtiger Nährstoffe erheblich und verringert somit das Risiko eines Mangels und damit verbundener Probleme.
Zuvor haben wir über die Herstellung von Knödeln gesprochen.
Experte: Elena Gutyro
