Jeder Mensch kennt Situationen, in denen er den ganzen Tag über großen Hunger verspürt.
In der Regel tolerieren viele es einfach, ohne sich der Risiken für ihren Körper bewusst zu sein. Deshalb lohnt es sich, sich an den besten Snack zu erinnern, der Ihnen hilft, bis zum Abendessen zu überleben und gleichzeitig die Energie zu bewahren.
Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten
Laut Ernährungswissenschaftlern ist eine Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten einer der besten Snacks, der dabei hilft, die Energie bis zum Abendessen aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel sind ein Apfel mit Nussbutter oder ein Stück Vollkornbrot mit Hüttenkäse tolle Möglichkeiten, um die Energie aufrechtzuerhalten.
Joghurt mit Früchten und Nüssen
Eine weitere Snack-Option ist Joghurt mit frischen Früchten und Nüssen. Diese Kombination versorgt den Körper mit Proteinen, Vitaminen und gesunden Fetten, die Ihnen helfen, bis zum Abendessen zu überleben, ohne sich hungrig oder schwach zu fühlen.
Gemüse
Wenn Sie etwas Leichtes und Erfrischendes möchten, können Sie Gemüse probieren. Zu den beliebtesten gehören:
1. Karotten.
2. Gurken.
3. Paprika.
Gemüse gilt zu Recht als einer der besten Snacks, doch hier sollte man immer rational vorgehen.
Grüner Tee mit Nüssen
Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und natürliches Koffein, das Ihnen helfen kann, bis zum Abendessen wach zu bleiben.
Für zusätzliche Energie und gesunde Fette können Sie auch eine Handvoll Nüsse hinzufügen.
Zuvor haben wir ein Rezept für die Zubereitung von Tee mit Orangenschalen geteilt.
Experte: Arkhipova Julia
