Nach fünfzig Jahren beginnen einige Prozesse im Körper zu verlangsamen.
Aus diesem Grund verschwindet die Gewichtszunahme oft nicht – auch Diäten und Bewegung helfen nicht immer.
Darüber sollten Sie sich jedoch nicht aufregen, denn es gibt eine einfache Möglichkeit, sich ein für alle Mal von den lästigen Kilos zu verabschieden.
Im zweiten Teil unseres Materials erfahren Sie, wie Sie überschüssige Venen am Bauch und an den Oberschenkeln genau entfernen können.
Richtige Ernährung
Versuchen Sie sicherzustellen, dass Ihre Ernährung überwiegend Eiweiß und nicht Kohlenhydrate und Zucker enthält.
Essen Sie häufiger gekochte Eier und Hähnchenbrust, Hüttenkäse und andere proteinhaltige Lebensmittel. Vernachlässigen Sie auch Gemüse und Obst nicht.
Mäßige körperliche Aktivität
Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie Zeit für einen Spaziergang haben.
Es empfiehlt sich, jeden Tag etwa eine halbe Stunde in Bewegung zu sein, dann tun Sie nicht nur Ihrer Figur, sondern auch Ihren Gelenken einen großen Dienst.
Guten Schlaf
Sehr oft beeinträchtigt Schlafmangel nicht nur den Zustand der Figur, sondern auch lebenswichtige Prozesse im Körper.
Um Übergewicht zu verlieren, versuchen Sie, 7-8 Stunden am Tag zu schlafen.
