Es ist kein Geheimnis, dass Knoblauch ein natürliches Antibiotikum ist.
Daher ist es sinnvoll, es sowohl roh als auch in verschiedenen Gerichten zu essen.
Die kulinarische Expertin HIER NEWS, Köchin und Bäckerin der vierten Kategorie, Yulia Arkhipova, verrät, wie viel Knoblauch man tatsächlich pro Tag essen kann.
Wie viele Nelken kann man täglich essen?
Trotz der enormen Vorteile von Knoblauch raten Ärzte davon ab, ihn jeden Tag zu essen.
Denn das Gemüse enthält ätherische Öle, die sich wiederum negativ auf den Körper auswirken können. Insbesondere wenn Knoblauch häufig und in großen Mengen verzehrt wird, kann er zur Bildung von Gallensteinen und Herzrhythmusstörungen beitragen.
Daher wird empfohlen, täglich die Hälfte oder maximal eine mittelgroße Knoblauchzehe zu essen.
Selbst eine so kleine Portion enthält eine ausreichende Menge Allicin, das dabei hilft, bestimmten Krebsarten vorzubeugen und schlechtes Cholesterin loszuwerden.
Wir haben bereits darüber geschrieben , wie viel Brot Sie am Tag essen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Experte: Arkhipova Julia
