Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit.
Wenn jedoch ein Mangel auftritt, beginnt der Körper, bestimmte Signale zu senden.
Antioxidantien sind für den Menschen wichtig, da sie die Entwicklung vieler Krankheiten stoppen und die Zellen wiederherstellen. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf die Direktorin des Nationalen Forschungszentrums „Gesunde Ernährung“ Swetlana Pawlitschenko.
Es wird darauf hingewiesen, dass ein Mangel an Antioxidantien im Körper durch Schlafstörungen, Probleme mit Nägeln, Zähnen, Haut und Haaren angezeigt werden kann.
Darüber hinaus sind Mangelerscheinungen Apathie, Reizbarkeit und Müdigkeit.
Auch Zahnfleischprobleme, eine schwache Immunität und Muskelschwäche können auf einen Mangel an wichtigen Stoffen hinweisen.
Um Antioxidantien zu erhalten, ist es laut Pavlichenko wichtig, Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen. Um einen Mangel festzustellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich den notwendigen Untersuchungen unterziehen.
