Der Ernährungsberater nannte das ideale und zugleich einfache Frühstück für jeden Tag.
Eine tolle erste Mahlzeit sind Eier, Vollkornbrot und Gemüse.
In einem Gespräch mit Radio 1 sprach die Ernährungswissenschaftlerin und Gastroenterologin Nuria Dianova über die Vorteile eines solchen Frühstücks.
Erstens ermöglicht Ihnen dieses Set eine ausgewogene Ernährung. Darüber hinaus sind dies recht sättigende Lebensmittel.
Ein ideales Frühstück für jeden Tag: 1-2 Eier, Gemüse (mindestens 150 g), Brot (30-40 g) mit Butter und eine Tasse Tee.
Dies ist eine gesündere Alternative zu Würstchen oder anderen ähnlichen Lebensmitteln, die Eier zum Frühstück ergänzen.
Eine ausgezeichnete Option wäre auch ein Omelett mit Eiweißzusatz, das separat erworben werden kann.
In diesem Fall können wir von einem proteinreichen und nahrhaften Frühstück sprechen. Aber Sie sollten sich nicht von Eigelb mitreißen lassen, denn es ist ein starkes choleretisches Stimulans.
Schon 3 Eigelb in einer Mahlzeit seien zu viel, warnte der Experte.
