Trockenfrüchte sind ein Produkt, das Ballaststoffe und Nährstoffe enthält. Die Leute mögen es, weil es sich hervorragend als Snack eignet.
Wir werden über die gesündesten Trockenfrüchte sprechen.
Es gibt Trockenfrüchte auf der Welt, die einem Menschen den größten Nutzen bringen können. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf Dmitry Kulikov, Leiter der Abteilung für Biotechnologie und Technologie bioorganischer Syntheseprodukte an der ROSBIOTECH-Universität.
Es wird darauf hingewiesen, dass die Liste der gesündesten Trockenfrüchte Pflaumen, Feigen und Rosinen umfasst.
Laut Kulikov können Pflaumen die Darmfunktion verbessern und den Körper mit essentiellen Substanzen sättigen.
Er stellte fest, dass Trockenfrüchte Antioxidantien enthalten, die sich positiv auf die Blutgefäße und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems auswirken können.
Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf den Blutdruck und den Glukosespiegel aus.
Laut dem Experten liegt die optimale Menge an Trockenfrüchten pro Tag bei 150-200 Gramm.
Hinzu kommt, dass ein übermäßiger Verzehr von Trockenfrüchten zu Magen-Darm-Problemen, Durchfall und Blähungen führen kann.
