Viele Menschen träumen davon, ihre Jugend zu verlängern, aber nicht jeder kann die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Sie können das Altern verlangsamen, wenn Sie beginnen, bestimmte Dinge zu tun.
Derzeit gibt es grundlegende Möglichkeiten, den Alterungsprozess nach 40 Jahren zu verlangsamen. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf die Ernährungswissenschaftlerin Elena Motorina.
Um die Alterung zu stoppen, können Sie die Zuckermenge reduzieren. Andernfalls altert der Körper um ein Vielfaches schneller.
Es lohnt sich auch, auf Transfette zu verzichten. Seine Quelle ist Margarine, die in Backwaren enthalten ist.
Laut Motorina kann ein übermäßiger Verzehr von Omega-6 das Altern beschleunigen. Solche Säuren kommen in Sonnenblumenöl vor. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist es besser, Olivenöl den Vorzug zu geben.
Darüber hinaus können Sie mit Hilfe von Wasser die Jugend bewahren. Es muss sauber und trinkbar sein.
Der Ernährungsberater empfahl außerdem, den Verzehr von rotem Fleisch zu reduzieren und intermittierendes Fasten anzuwenden.
