Bei heißem Wetter raten Ärzte dazu, mehr zu trinken, was jedoch nicht bedeutet, dass Getränke dafür geeignet sind.
Es gibt einige gute und einige weniger gute Optionen. Experten der Verbraucherzentrale Hamburg (Deutschland) sprachen ausführlicher darüber.
Wenn das Thermometer deutlich +30°C überschreitet, erhöht sich die Wassermenge, die ein Mensch verbraucht, um das 1,5- bis 2-fache.
Das ist ganz natürlich und richtig, wie jeder Arzt bestätigen wird. Doch nicht alle Getränke sind geeignet, den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen.
Experten empfehlen, bei heißem Wetter auf Säfte und süßes kohlensäurehaltiges Wasser zu verzichten, schreibt das Portal Fit for Fun .
Getränke mit hohem Fruktosegehalt führen zur Bildung von Fruktose-1-phosphat. Es regt die Bildung von Harnsäure an und fördert Entzündungen.
In diesem Fall steigt das Risiko, Nierensteine zu bilden und ein chronisches Nierenversagen zu entwickeln.
Experten empfehlen stattdessen klares Wasser, gekühlten Kräutertee sowie Obst und Gemüse, die viel Wasser enthalten (Melonen, Orangen, Gurken).
Zuvor warnte der Zahnarzt vor drei Gewohnheiten, die die Zähne verderben.
