Melone ist eine der köstlichsten Früchte der Saison, die die Russen im Sommer gerne essen.
Allerdings weiß nicht jeder, dass Melonen nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund sind.
Melonenmark enthält beispielsweise Mikroelemente wie Kalium und Silizium. Beides ist für die stabile Funktion des Kreislaufsystems notwendig.
Das erste Mikroelement wirkt sich positiv auf das Kreislaufsystem aus und hilft, den Blutdruck zu normalisieren, und Silizium erhöht die Elastizität der Blutgefäße.
Melone ist außerdem reich an Vitamin A und C, die starke natürliche Antioxidantien sind. Daher hilft der Verzehr von Melonen im Kampf gegen freie Radikale, die die Ursache für vorzeitiges Altern sind.
Melone besteht aus Wasser und Ballaststoffen, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Obwohl das Produkt recht süß ist, enthält es nur 34 bis 38 kcal pro 100 g.
Allerdings kann Melone für Menschen mit Diabetes und Menschen mit Verdauungsproblemen kontraindiziert sein.
Zuvor haben wir geschrieben, was mit dem Körper passiert, wenn man jeden Tag Erdbeeren isst.
