Damit Ihre Hände schön und jung bleiben, müssen Sie sie ständig pflegen.
Viele Tipps im Internet greifen nicht, auch Cremes und Bäder lösen das Problem nicht zu 100 %.
Hände erfordern ebenso wie das Gesicht besondere Aufmerksamkeit, und drei einfache Regeln helfen dabei, ihnen ein gepflegtes und schönes Aussehen zurückzugeben.
Selbstmassage
Zunächst müssen Sie Ihre Hände entspannen, um die Durchblutung zu verbessern.
Durch die tägliche Selbstmassage, einschließlich Händereiben, werden die Muskel- und Fettschichten wiederhergestellt. Gleichzeitig werden die Venen weniger sichtbar.
Fingergymnastik
Diese Methode hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen. Gymnastik fördert auch die Koordination. Mithilfe von Fingerübungen werden Ihre Hände flexibler.
Ernährung für Blutgefäße
Mit zunehmendem Alter verlieren die Blutgefäße an Elastizität. Und deshalb spielt Essen eine wichtige Rolle.
Um das Gewebe zu stärken, benötigen Sie gesunde Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mikroelementen sind.
Insbesondere Vitamin E trägt zur Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße bei, ist an der Kollagenbildung beteiligt und stellt das Gewebe wieder her.
Zu den Vitamin-E-Quellen gehören Pflanzenöle, Leinsamen, Haferflocken, grüner Salat, Eigelb, Nüsse und Soja.
