Wie kann man feststellen, ob man wirklich abnehmen muss?
Es gibt mehrere nachgewiesene Anzeichen, die Ihnen helfen, dieses Problem zu verstehen.
Eines der Hauptsymptome von Übergewicht ist Atemnot während des Trainings, schreibt Top Sante .
Ein sicheres Zeichen für zusätzliche Pfunde ist Müdigkeit beim Treppensteigen.
Wenn Sie außerdem längere Zeit nicht joggen können, um den Bus zu erreichen oder zu Fuß zu gehen, dann sind Sie wahrscheinlich übergewichtig.
Ein weiteres ganz konkretes Anzeichen für Übergewicht sind Gelenkschmerzen.
Typischerweise machen sich Schmerzen bei Übergewicht vor allem in den Knien und bei körperlicher Aktivität bemerkbar.
Probleme mit Übergewicht
Übergewicht kann zu Schlafstörungen, der Entwicklung einer Schlafapnoe und Veränderungen im Essverhalten führen.
Außerdem führen zusätzliche Pfunde zu Veränderungen Ihres emotionalen Zustands.
Darüber hinaus ist Übergewicht häufig mit einem schlechten Gesundheitszustand verbunden, einschließlich Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Unzufriedenheit mit dem Aussehen.
Depressionen und Selbstzweifel aufgrund von Übergewicht können ein Signal für eine Änderung des Lebensstils sein.
Zuvor erklärten Ärzte, wie viel Käse man am Tag essen darf, um nicht zu leiden .
