Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln und Getränken, von deren Verzehr am Abend dringend abgeraten wird.
Zu diesen Speisen und Getränken zählen insbesondere Kaffee und Fast Food. Ersteres überlastet das Nervensystem, während letzteres den Magen-Darm-Trakt überlastet.
Allerdings haben uns Schlafmediziner gesagt, welche anderen Lebensmittel man besser zum Frühstück oder Mittagessen beiseite legen sollte.
Laut Experten handelt es sich dabei insbesondere um scharfe Speisen.
Beachten Sie
Tatsache ist, dass scharfe Speisen Capsaicin enthalten. Dies ist es, was den brennenden Geschmack von Lebensmitteln hervorruft.
Capsaicin kann die Körpertemperatur eines Menschen erhöhen und generell Prozesse im Körper auslösen, die den Schlaf beeinträchtigen.
Darüber hinaus ist zu bedenken, dass scharfes Essen aufgrund seiner brennenden Eigenschaften unangenehme Empfindungen im Magen oder Darm hervorrufen kann.
Der oben genannte Grund kann auch den Schlaf beeinträchtigen und Ihnen das Aufwachen am Morgen erschweren.
