Es ist kein Geheimnis, dass es äußerst wichtig ist, einen angemessenen Kalziumspiegel in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
Schließlich ist dieses Mikroelement direkt an der Erhaltung gesunder Zähne und Knochen beteiligt.
Ärzte sagten, dass Kalzium nicht nur in Milch und Milchprodukten enthalten sei.
Diese Komponente kommt auch in fünf Früchten vor, von denen Sie definitiv nichts wussten.
Beachten Sie
So sind insbesondere getrocknete Aprikosen reich an Kalzium. Untersuchungen zufolge enthält nur eine Tasse getrocknete Aprikosen fast 14 Prozent des Tageswertes dieses Spurenelements.
Darüber hinaus enthält Kiwi Kalzium. Darüber hinaus enthält Kiwi sehr viel Vitamin C.
Orange und Ananas sind außerdem für ihren hohen Kalziumgehalt bekannt. Diabetiker sollten jedoch nicht auf Ananas verzichten, da sie viel Zucker enthält.
Auch frische Beeren können Sie mit Kalzium versorgen. Brombeeren enthalten beispielsweise mindestens 42 Milligramm dieser Komponente.
