Gastroenterologen haben erklärt, dass eine bestimmte Getreidesorte morgens nicht verzehrt werden sollte.
Laut Experten können solche Produkte eine destruktive Wirkung auf die Funktion des gesamten Körpers haben.
Ärzte stellten fest: „Die schlechteste Option für das Morgenessen ist süßer Brei.“ Dazu können auch Instant-Lebensmittel gehören“, wie Rossiyskaya Gazeta berichtet.
Laut Experten führt süßer Brei zu einem deutlichen Anstieg des Blutzuckers, woraufhin es zu einem schnellen Abfall des Glukosespiegels kommt.
Unangenehme Folgen
Ein schneller Abfall des Blutzuckers führt zu einem Gefühl der Müdigkeit und Lethargie.
Aus diesem Grund besteht das Gefühl, nicht vor der Mittagszeit aufwachen zu können.
Experten warnen: „Das Gleiche gilt für das Backen am Morgen.“ Die beste Frühstücksauswahl sind Vollkornprodukte, Eier und Gemüse.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, ob man vor dem Schlafengehen Wasser trinken kann.
