Blaubeeren und Blaubeeren sehen ähnlich aus.
Allerdings gibt es erhebliche Unterschiede sowohl in der Größe der Beeren als auch in ihren Eigenschaften.
Lassen Sie uns herausfinden, was gesünder ist: Blaubeeren oder Blaubeeren.
Beide Beeren sind kalorienarm und haben eine ähnliche Zusammensetzung. Sie enthalten die Vitamine C, B, A, K und PP, Pektin, Ballaststoffe und andere für Beeren charakteristische Elemente.
Gleichzeitig unterscheiden sich Heidelbeeren und Heidelbeeren in Aussehen und Geschmack erheblich. Die erste Beere ist dunkelviolett, klein und hat einen säuerlichen Geschmack, während die zweite größer ist, eine ausgeprägte blaue Blüte und einen neutraleren Geschmack hat.
Beide Beeren sind reich an Vitamin C, in Heidelbeeren ist die Konzentration jedoch höher.
Aber Blaubeeren enthalten mehr Mangan und Flavonoide. Deshalb wird empfohlen, es „zum Sehen“ zu essen.
Darüber hinaus enthalten Blaubeeren trotz der bescheidenen Größe der Beeren mehr Ballaststoffe. Daher essen Sie weniger Beeren und fühlen sich schneller satt als mit Blaubeeren.
Somit sind beide Beeren auf ihre Art gesund, sodass sowohl Blaubeeren als auch Blaubeeren unter Einhaltung der Norm bedenkenlos verzehrt werden können.
Wir haben bereits geschrieben , dass es gesünder ist, Saft oder Smoothies zu trinken.
