Im Körper wird kontinuierlich Galle produziert, es kommt aber auch vor, dass sie stagniert.
Die Gastroenterologin Dilyara Lebedeva erzählte in ihrem Telegram-Kanal, welche Produkte zur Bekämpfung dieses Phänomens beitragen werden.
Laut dem Experten machen viele Menschen das Falsche, indem sie komplett auf Fett verzichten.
Sowohl Öle als auch fetthaltige Lebensmittel sind für die Aufnahme von Vitaminen einfach notwendig.
Fette unterscheiden sich jedoch von Fetten. Insbesondere schwere und fetthaltige Lebensmittel, wie zum Beispiel Schweinefleischspiesse, sind schädlich für den menschlichen Körper.
Wenn Sie wirklich Fleisch wollen, essen Sie lieber ein Stück Truthahn oder Hühnchen.
Aber Nüsse, Pflanzen- und Olivenöl sowie roter Fisch, der reich an gesunden Fetten ist, sollten unbedingt zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.
Auch die Zugabe von bitteren Kräutern und Gewürzen zur Ernährung trägt zur Gallenausscheidung bei. Die Rede ist von Wermut, Sellerie, Majoran usw.
Es ist auch wichtig, nicht zu vergessen, Wasser zu trinken, damit der Körper nicht an verschiedenen Stellen Feuchtigkeit aufnimmt.
