Die Leber ist ein wichtiges Organ, das am Stoffwechsel einer Reihe von Hormonen beteiligt ist.
Damit die Leber gut funktioniert, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen und auch auf die richtige Ernährung zu achten.
Um die Leber zu normalisieren, ist es wichtig, bestimmte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf den Arzt und Gewichtsverlustspezialisten Pavel Isanbaev.
Es wird darauf hingewiesen, dass die Leberfunktion durch Faktoren wie Medikamente, Stress, Bewegungsmangel und Alkohol verschlechtert werden kann.
Laut Aussage des Arztes greifen viele auf Entgiftungskuren zurück, die aber nur einen vorübergehenden Effekt haben. Deshalb ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten einzuführen. Sie werden effektiver sein.
Er wies darauf hin, dass es für die Gesundheit der Leber wichtig sei, Meeresfrüchte und Fleisch zu essen. Sie enthalten Taurin, das sich positiv auf die Funktion dieses Organs auswirkt.
Laut Isanbaev ist es auch wichtig, betainreiche Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen: Rüben, Süßkartoffeln, Spinat, Rindfleisch, Truthahn, Kleie.
Darüber hinaus gehört Kaffee zu den gesunden Lebensmitteln. Es kann vor Krankheiten wie Leberzirrhose und Hepatose schützen. Die optimale Kaffeemenge pro Tag beträgt 2 Tassen.
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie wichtig es ist, morgens Wasser zu trinken .
