Nach der Feier des neuen Jahres, als eine große Menge an Essen auf dem Tisch stand, bemerken viele Menschen eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustands.
Solche Veränderungen können mit schlechter Ernährung, einschließlich übermäßigem Essen, verbunden sein.
Laut RIA Novosti riet die Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Zaletova den Menschen, gleich am 1. Januar mit dem Essen zu beginnen.
Es wird darauf hingewiesen, dass es während der Neujahrsfeiertage wichtig ist, den Verzehr übrig gebliebener Gerichte, einschließlich schwerer Salate und kalorienreicher Sandwiches, zu vermeiden.
Der Ernährungsberater riet dazu, Fastentage zu vereinbaren und an einem Tag verschiedene Gemüsesorten und Fisch zu essen. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die sich versprochen haben, ihre Figur zu verbessern.
Ihrer Meinung nach wird eine solche Ernährung dazu beitragen, den Körper von Abbauprodukten schädlicher Nahrung zu reinigen und das Wohlbefinden eines Menschen zu verbessern.
Zaletovala erklärte, dass Fastentage Ihnen dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen und Ihren Körper zu verbessern.
Zuvor wurde berichtet, dass Betrüger während der Neujahrsfeiertage aktiver wurden .
Experte: Elena Gutyro
