Der Ernährungsberater warnt Menschen, die abnehmen wollen.
Nach Ansicht des Spezialisten ist jede extreme Beeinträchtigung der normalen Funktion des Körpers mit Problemen behaftet.
Natalia Gridina, Ernährungsberaterin beim Medtech-Dienst Budu, sprach in einem Gespräch mit Lenta.ru über die Gefahren, die es mit sich bringt, in kürzester Zeit 10-15 Kilogramm abnehmen zu wollen.
Gridina erinnerte daran, dass der Gewichtsverlust hauptsächlich auf eine Abnahme der Muskelmasse zurückzuführen ist und das Fett später verschwindet.
Aus diesem Grund neigen Menschen, die eine extreme Diät einhalten, dazu, sich schwach und müde zu fühlen.
Damit sind auch andere Probleme verbunden. Insbesondere nach der Rückkehr zu einer normalen Ernährung gewinnt der Mensch schnell alles zurück, was er zuvor verloren hat: Der Körper ersetzt die verlorene Muskelmasse durch Fett.
Extreme Diäten sind fast nie ausgewogen, was zu einem Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und Mikroelementen führt. Ganz zu schweigen von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt.
Zuvor haben wir die Vor- und Nachteile sowie die Auswirkungen der französischen Diät aufgelistet .
