Das Schlafen mit einer Maske auf den Augen trägt zur Normalisierung Ihres Tagesrhythmus bei.
Dies senkt den Blutzuckerspiegel und beugt der Entstehung von Diabetes vor.
Einzelheiten zur Studie finden Sie im Daily Mail- Artikel.
Wie funktioniert das
Eine Schlafmaske blockiert nachts unnötiges Licht.
Helles Licht in der Nacht stört den Tagesrhythmus. Dies wiederum wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus und erhöht das Diabetesrisiko.
Wissenschaftler der Flinders University in Australien führten eine Studie durch, um dieser Frage nachzugehen.
Daran nahmen 84.000 Menschen teil. Sie erhielten Monitore, um das Licht nachts zu messen.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Schlafen in einem beleuchteten Raum das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 29 Prozent erhöhte.
Forscher gehen davon aus, dass sich die Insulinsensitivität verschlechtert, wenn man sich nachts in einem hellen Raum ausruht.
Störungen im Körper tragen zu einem Anstieg der Blutzuckerkonzentration bei und erhöhen das Diabetesrisiko.
Schlechte Schlafqualität erhöht auch den Spiegel des appetitanregenden Hormons Ghrelin.
Infolgedessen beginnt eine Person, zu viel zu essen und Süßigkeiten zu missbrauchen.
