Dr. Poonam Desai aus Großbritannien warnte vor den Risiken des Kaffeetrinkens zu bestimmten Tageszeiten.
Obwohl Kaffee viele gesundheitliche Vorteile hat, kann der Konsum von Kaffee mit einigen Gesundheitsrisiken verbunden sein.
Desai forderte in ihrem persönlichen Blog dazu auf, ab einem bestimmten Zeitpunkt des Tages keinen Kaffee mehr zu trinken.
Der Arzt erklärte ihr, dass sie nach Mittag nie mehr Koffein trinke.
Sie erklärte dies damit, dass die Halbwertszeit von Koffein 5–6 Stunden beträgt.
Wenn Koffein vor dem Schlafengehen in Ihrem Körper verbleibt, kann es das Ein- oder Durchschlafen erschweren.
Der Arzt riet, nach 12 Uhr mittags auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten.
Desai erinnerte auch daran, dass Schlafmangel mit chronischen Gesundheitsproblemen verbunden sei.
Die Ärztin untermauerte ihren Rat mit Untersuchungen von Wissenschaftlern, die herausfanden, dass das Trinken des Äquivalents eines doppelten Espressos einige Stunden vor dem Schlafengehen die innere Uhr um fast eine Stunde zurückstellt.
Dr. Desais Warnung wurde Teil einer Liste von Gewohnheiten, die vermieden werden sollten, um die Gesundheit über viele Jahre hinweg zu erhalten.
