Ein Kardiologe listete Lebensmittel auf, die Bluthochdruckpatienten in ihre Ernährung aufnehmen sollten.
Der Blutdruck wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst, unter anderem durch die Ernährung.
In einem Gespräch mit Gazeta.Ru sagte der Kardiologe Denis Sokolov, dass Spinat, Brokkoli, dunkle Schokolade, Knoblauch und brauner Reis in der Ernährung enthalten sein sollten, um den Blutdruck zu normalisieren.
Der Arzt erklärte, dass Lebensmittel, die viel Kalium und Ballaststoffe enthalten, für Bluthochdruckpatienten von Vorteil seien.
Sie entfernen überschüssiges Natrium aus dem Körper und verbessern die Gefäßgesundheit.
Sokolov betonte, dass die Salzansammlung als Hauptursache für Bluthochdruck gilt. Natrium fördert die Flüssigkeitsretention im Körper, was zur Entstehung von Bluthochdruck führt.
In diesem Zusammenhang fügte der Kardiologe den gesunden Lebensmitteln in diesem Zusammenhang auch Früchte (Bananen, Orangen), Nüsse und Samen hinzu, die aufgrund ihres Fett- und Magnesiumgehalts wertvoll sind.
Auch fettarme Milchprodukte tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
