Die Herzgesundheit hat großen Einfluss auf die Länge und Qualität des menschlichen Lebens.
Um die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, sich ständig für die Vorbeugung von Krankheiten zu engagieren und wichtige Organe und Blutgefäße zu stärken.
Die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte tägliche dynamische und körperliche Aktivität umfassen. Einzelheiten werden von RIA Novosti unter Berufung auf Mikhail Ginzburg, Verdienter Doktor Russlands und Kardiologe des Distrikts Lyubertsy, bereitgestellt .
Es wird darauf hingewiesen, dass es zur Stärkung des Herzens und der Blutgefäße wichtig ist, dem Körper regelmäßig Bewegung zu geben. Am besten führen Sie sie im Freien an Orten mit frischer Luft durch.
Darüber hinaus sollte die sportliche Betätigung mindestens eine halbe Stunde am Tag dauern.
Laut dem Arzt müssen die Menschen ihre Herzfrequenz überwachen. Während und nach dem Sport sollte die Herzfrequenz ansteigen, jedoch die Schwellenwerte, also 100-110 Schläge pro Minute, nicht überschreiten.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wann es besser ist, Vitamine einzunehmen, um große Vorteile zu erzielen.
