Das Vorhandensein einer großen Menge Gemüse in der Ernährung fördert eine effektive Gewichtsabnahme.
Auch der Verzehr von unverarbeiteten Lebensmitteln hilft beim Abnehmen.
Darüber sprach die Endokrinologin am Vidnovsky Clinical Hospital des Gesundheitsministeriums der Region Moskau, Maria Kaloshina, in einem Interview mit RIA Novosti .
Sie bestätigte, dass eine schnelle Gewichtsabnahme ohne Beeinträchtigung der Gesundheit durchaus möglich ist und man dazu keine Zwänge erzwingen muss.
Der Arzt erinnerte daran, dass man relativ einfache Regeln befolgen muss, um die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme zu erhöhen.
Kaloshina forderte, den Anteil an Ballaststoffen und Gemüse in der Ernährung zu erhöhen.
Laut dem Endokrinologen ist Gemüse eine Quelle für Ballaststoffe und Ballaststoffe fördern ein langfristiges Sättigungsgefühl.
Sie rät außerdem, unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Ballaststoffreiche Lebensmittel halten länger satt und verringern das Risiko von Herzerkrankungen.
