Viele Menschen streben danach, Gewicht zu verlieren, deshalb greifen sie auf verschiedene Diäten zurück.
Eine der häufigsten Optionen sind Monodiäten.
Monodiäten mit dem Verzehr von einem oder zwei Lebensmitteln sollten nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf die Ernährungsberaterin des Regionalkrankenhauses Odintsovo Galina Wolkowa.
Es wird darauf hingewiesen, dass eine Person während einer Monodiät eine minimale Menge an Kalorien zu sich nimmt. Um Jugend und Gesundheit zu erhalten, benötigen Sie jedoch täglich mindestens 900 Kalorien.
Es ist auch bekannt, dass eine Person Kohlenhydrate, Fette und Proteine essen muss, aber eine Monodiät beinhaltet die Einschränkung einer der drei Substanzen.
Auf intermittierendes Fasten sollte man laut Arzt verzichten. Langfristig kann es dem Körper schaden.
Der Ernährungsberater fügte hinzu, dass lange Essenspausen zu Problemen bei der Blasenentleerung führen. Dies kann in Zukunft zu Cholelithiasis führen.
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