Gedächtnisverlust ist nicht nur im fortgeschrittenen Alter charakteristisch.
Die ersten Manifestationen von Problemen mit dem Gehirn und der geistigen Aktivität können einen Menschen bereits im Alter von 45 Jahren treffen.
In diesem Zusammenhang gab Allan Beniashvili, ein Spezialist auf dem Gebiet der Demenzbehandlung, Pravda.Ru Ratschläge, wie man sich vor Demenz schützen kann.
Verhütung
Für Gefährdete empfahl der Psychologe den Verzehr von Eiern, Fisch und Walnüssen.
Darüber hinaus hilft Ihnen Folgendes, den Verstand zu behalten und ein solides Gedächtnis zu haben:
- Gedächtnistechniken zum Merken von Informationen mithilfe von Abkürzungen und Reimen;
- Lesen, um Ihr Gedächtnis zu trainieren;
- Fremdsprachen lernen.
Gesundheit erhalten
Eine der Grundlagen guter Gesundheit ist guter Schlaf.
Wer damit Probleme hat, hat daher ein höheres Risiko, an Demenz zu erkranken.
Der Spezialist erinnerte daran, wie wichtig es sei, den Moment der Verschlechterung der kognitiven Funktionen nicht zu verpassen. Wenn Sie auf Ihr Wohlbefinden achten, können Sie die richtige medikamentöse Therapie auswählen.
Zuvor hatte ein Neurologe ein nicht offensichtliches Anzeichen einer Demenz festgestellt .
