Es wurde bekannt, wie eine Frau durch eine ungewöhnliche Ernährung ihre Gesundheit verbessern konnte.
Ein Einwohner Vietnams, der 67 Kilogramm wog und 158 Zentimeter groß war, wollte wieder normal abnehmen.
Laut VnExpress wandte sich ein Einwohner von Hanoi namens Thu zu diesem Zweck an einen Ernährungsspezialisten.
Der Experte riet ihr zu einer ungewöhnlichen Diät, der sogenannten Reverse-Diät.
Der Kern dieser Art der Ernährung besteht darin, die Lebensmittel in umgekehrter Reihenfolge zu sich zu nehmen. Das heißt, während der Mahlzeiten aß Thu zuerst Gemüse, dann Proteine und erst am Ende alles mit Kohlenhydraten.
Es wird darauf hingewiesen, dass diese Methode nicht nur dabei hilft, effektiv Gewicht zu verlieren, sondern auch den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Zwischen den Mahlzeiten aß die Frau ungesüßtes Obst, begann außerdem, täglich mindestens 2,5 Liter Wasser zu trinken und fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen.
Sie dämpfte oder backte alle ihre Speisen, wobei sie sich an dem Grundsatz orientierte: Mahlzeiten sollten mit Gemüse beginnen.
Zuvor haben wir untersucht , ob man mit der Mandarinen-Diät abnehmen kann.
