Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu unserer Lebensqualität und damit zu einem gesunden Genpool der Nation.
Ja, ja, es klingt pompös, aber die Zukunft eines ganzen Landes hängt davon ab, was man isst.
Was Sie jeden Tag auf Ihren Teller legen, bestimmt Ihre Lebenserwartung, Ihre körperliche und geistige Gesundheit und den Endorphinspiegel, der das Leben interessant und mit Sinn erfüllt.
Die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Sandanova erklärte, was gesunde Ernährung ist.
Essen beeinflusst Ihre Stimmung, Ihren Arbeits- und Kommunikationswillen. Auch Produktivität und Entscheidungsgeschwindigkeit hängen weitgehend vom Essen ab.
Nahrung ist nicht nur eine Quelle für Makro- und Mikroelemente, eine Reihe von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Dies ist eine Möglichkeit, das Energieniveau wieder aufzufüllen oder es umgekehrt auf ein Minimum zu reduzieren und es für die Verdauung nutzloser Dinge aufzuwenden.
Viele Menschen kennen das Gefühl, wenn sie sich nach einem ausgiebigen Abendessen vor den Fernseher legen oder ein Nickerchen machen wollen – genau dann wirkt Essen gegen uns.
Unter gesunder Ernährung versteht man die Menge und Qualität der Nahrung, die die besten Nährstoffe liefert und zur menschlichen Entwicklung, zum Wachstum und zur Gesundheit führt und ihn somit aktiver, produktiver und glücklicher macht.
Wenn Sie anfangen, sich richtig zu ernähren, lernen Sie, das Essen besser zu „spüren“, d .
Denn Bewegung ist es, die uns die Lebensqualität gibt, die wir uns wünschen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was passiert, wenn Sie jeden Tag Orangensaft trinken .
