Litschi ist ein Produkt, das viele nützliche Substanzen enthält, darunter Vitamine und Ballaststoffe.
Trotz seiner Vorteile sollten einige Gruppen von Russen jedoch darauf verzichten, es zu essen.
In einem Gespräch mit dem Portal life.ru erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina, wer Litschi in seiner Ernährung einschränken oder sogar ganz ausschließen sollte.
Die Frucht enthält bis zu 80 % des Tagesbedarfs an Vitamin C, außerdem B-Vitamine, Spurenelemente und Antioxidantien. Es ist wertvoll für Menschen mit Verdauungsproblemen, da es Pektin und Ballaststoffe enthält.
All dies wird jedoch zum Nachteil für diejenigen, die an einer Pektinunverträglichkeit leiden. Wer unter Blähungen und anderen Magen-Darm-Problemen leidet, sollte es daher nicht essen.
Auch Diabetiker und Gichtpatienten sollten bei Litschi vorsichtig sein, da die Frucht Zucker enthält.
Der Ernährungsberater erinnerte auch daran, dass exotische Lebensmittel oft allergische Reaktionen hervorrufen, daher sollte man vorsichtig damit umgehen und nicht zu viel essen.
