Kiwi ist reich an Nährstoffen, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken, und die Frucht ist kalorienarm.
Wofür ist Kiwi sonst noch gut?
1. Für Haare und Haut. Eine kleine Frucht enthält den Tagesbedarf an Vitamin C. Darüber hinaus fördert Kiwi die Produktion von Kollagen, erhält die Hautelastizität und verleiht dem Haar Kraft und Glanz.
2. Immunität. Während der Virussaison ist die Frucht besonders nützlich. Es sättigt den Körper mit Vitaminen und reizt die Weichteile des Rachens nicht.
3. Für das Verdauungssystem. Damit der Darm gut funktioniert, braucht er Ballaststoffe, und davon hat die Kiwi genug. Darüber hinaus enthält das Produkt Actinidin, ein natürliches Enzym, das die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert und Proteine abbaut.
4. Antioxidans. Dank Vitamin C schützt Kiwi die Körperzellen vor verschiedenen Schäden und erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
5. Fördert die Gewichtsabnahme. Die Frucht besteht zu 90 % aus Wasser und zu 10 % aus Ballaststoffen und ist daher nützlich für diejenigen, die abnehmen möchten.
6. Unverzichtbar während der Schwangerschaft. Um das ungeborene Kind vor der Entwicklung gefährlicher Defekte zu schützen, benötigt eine schwangere Frau Folsäure, und Kiwi enthält davon ausreichend. Darüber hinaus werden durch den Verzehr der Früchte aktiv rote Blutkörperchen produziert, die bei Frauen in dieser Position oft Mangelware sind.
