Kefir ist eines der beliebtesten fermentierten Milchgetränke der Russen.
Viele Menschen haben jedoch die Frage, zu welcher Tageszeit es am vorteilhaftesten ist, ihn zu trinken.
Lassen Sie uns die Feinheiten des Trinkens von fermentiertem Milchgetränk verstehen.
Wann sollte man Kefir trinken?
Tatsächlich ist die Frage, wann der beste Zeitpunkt zum Trinken von Kefir ist, für jeden Menschen individuell.
Wenn Sie abends, etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen, Kefir trinken, hilft es:
- Wiederherstellung der Darmflora;
- durch Tryptophansäure schneller und besser einschlafen;
- sättigen den Körper mit Kalzium.
Wenn Sie jedoch unter Sodbrennen leiden, ist es besser, ganz auf Kefir zu verzichten. Ein abendliches Glas Getränk wirkt sich auch negativ auf diejenigen aus, die häufig unter Migräne leiden, sowie auf diejenigen, die am Vortag körperliche Arbeit geleistet haben.
Aber am Morgen ist Kefir nützlich für diejenigen, die sich am Vorabend gut ausgeruht haben. Das fermentierte Milchgetränk hilft, den Durst zu stillen und Kopfschmerzen zu lindern.
Darüber hinaus ist Kefir für Schwangere und Frauen in den Wechseljahren geeignet.
Wir haben zuvor darüber geschrieben , was mit dem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Kefir trinken.
