Avocado ist eines der gesündesten Lebensmittel der Welt, außerdem sehr lecker und vielseitig.
Aus Avocado kann man einen nahrhaften Smoothie zubereiten, etwas davon zu einem Salat hinzufügen oder Tacos damit belegen.
Diese Steinfrucht enthält erhebliche Mengen an essentiellen Nährstoffen, darunter Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und wichtige einfach ungesättigte Fettsäuren, die von innen heraus Wunder für Ihren Körper bewirken können.
Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Sie Avocado heutzutage als Zutat in vielen Schönheitsprodukten sehen.
Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile der Avocado und integrieren Sie sie in Ihre Selbstpflegeroutine – die Möglichkeiten sind nahezu endlos!
Verwandeln Sie eine Avocado in eine Feuchtigkeitscreme
Die gesunden Fette in Avocados eignen sich hervorragend, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Avocadoöle ähneln den natürlichen Ölen, die Ihre Haut produziert, außerdem nähren Avocados Ihre Haut und schützen sie vor Tagesstress.
Avocadoöle können tief in die Haut eindringen, wodurch Sie schuppige Haut endlich loswerden. Zerdrücken Sie einfach eine reife Avocado und tragen Sie sie dann auf die trockene Haut auf. 15 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen und trocken tupfen.
Wenn Sie sehr trockene Haut haben, können Sie eine supernährende, feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske ausprobieren, um Ihren jugendlichen Glanz wiederherzustellen.
Avocado mit Honig und einem Esslöffel weißem Joghurt vermischen. Zehn Minuten einwirken lassen und dann abspülen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut glatter und fester zu machen.
Zähmen Sie widerspenstiges Haar
Die Fettsäuren und anderen Nährstoffe, insbesondere Vitamin E, sowie die natürlichen Öle in der Avocado eignen sich hervorragend zur Bändigung von geschädigtem, widerspenstigem Haar, das häufig auf Hitze und Feuchtigkeit zurückzuführen ist.
Ein weiterer Grund kann eine Wärmebehandlung der Haare sein.
Der beste Weg, solchen Haaren zu helfen, ist eine Avocado-Haarmaske. Eine reife Avocado zerdrücken und dann mit einem Esslöffel nativem Olivenöl extra vermischen.
Massieren Sie diese Mischung in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein. 15–20 Minuten einwirken lassen. Anschließend gut ausspülen und wie gewohnt Ihr Shampoo verwenden. Ihr Haar wird glatter, kämmbarer und sieht wunderschön aus.
Feuchtigkeitsspendender Rasierschaum
Avocado spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern beugt auch Pickeln nach der Rasur vor.
Um Rasierschaum herzustellen, benötigen Sie eine viertel Tasse Avocadoöl, 1/3 Tasse Kokosöl und 1/3 Tasse unraffinierte Sheabutter.
Beginnen Sie damit, das Kokosöl und die Sheabutter bei schwacher Hitze zu schmelzen. Wenn beide Zutaten flüssig sind, Avocadoöl hinzufügen und umrühren. Stellen Sie die Mischung in den Kühlschrank und lassen Sie sie aushärten.
Lassen Sie die Mischung bei Zimmertemperatur leicht weich werden und schlagen Sie sie dann einige Minuten lang, bis sie leicht und cremig ist. Anschließend können Sie das Avocado-Mousse wie ein normales Rasiergel verwenden.
Gesündere und stärkere Nägel
Mit all ihren wohltuenden Inhaltsstoffen tut Avocado auch Ihren Nägeln gut! Durch den Verzehr von Avocado werden Ihre Nägel stärker und gesünder. Es ist sogar eines der besten Produkte zur Verbesserung des Aussehens Ihrer Nägel.
Sie können Avocadoöl auch direkt auf Ihre Nägel auftragen, um sie gesünder und glänzender zu machen. Tragen Sie dieses Öl jeden Abend vor dem Schlafengehen auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf und Sie werden innerhalb weniger Tage einen deutlicheren Unterschied feststellen.
Akne bekämpfen
Avocado eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Akne, da sie Entzündungen reduziert, ohne die Haut auszutrocknen. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass selbst trockene Haut lästige, unschöne Pickel verursachen kann.
Wenn die Haut trocken ist, beginnt sie, überschüssiges Talg zu produzieren, um das Problem zu lösen, was die Situation jedoch nur verschlimmert.
Avocado enthält die Vitamine C und K, die das Immunsystem stärken und Akne verursachende Bakterien bekämpfen. Omega-6-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, reduzieren Reizungen und versorgen die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit.
Wenn Sie unter Akne leiden, ist dies ein weiterer Grund, Avocado zu essen, da ihre reichhaltigen Inhaltsstoffe sowohl innerlich als auch äußerlich wirken.
Für optimale Ergebnisse gegen Akne verwenden Sie diese Avocado-Gesichtsmaske drei- bis viermal pro Woche.
Zerdrücken Sie die Avocado in einer Schüssel und geben Sie den Saft einer Zitrone (Zitrone enthält Säuren, die sowohl Bakterien als auch Entzündungen reduzieren) sowie einen Esslöffel Haferflocken hinzu (Hafer absorbiert Bakterien und reduziert Entzündungen).
Auf die betroffenen Gesichtspartien auftragen und 30 Minuten einwirken lassen, dann die Maske mit warmem Wasser abspülen.
Avocado ist mittlerweile ein sehr beliebtes und für den Menschen gesundes Lebensmittel. Wenn Sie also das nächste Mal eine Avocado im Laden sehen, zögern Sie nicht und kaufen Sie sie! Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was passiert, wenn Sie jeden Tag Orangensaft trinken .
